Фото тренера дзю-дзюцу — Олега Чехова

Правила безопасности для подростков

Вы видели это в кино: девушка идёт мимо машин стоящих на парковке. Вдруг плохой парень, выскакивает из-за внедорожника и бросается на неё. Девушка бьёт плохого парня в глаза своими ключами или пинает его ногой в пах. Так или иначе, в то время как он корчится от боли, она убегает прочь.

Это кино. В жизни всё выглядит по-другому: когда девушка собирается нанести злодею удар рукой или ногой он, зная, что его ждёт, хватает её за руку (или ногу) и выводит из равновесия. Взбешенный её попытками сопротивления, он валит её на землю и теперь у ней практически нет шансов, чтобы защитить себя.

Многие подростки в силу отсутствия у них жизненного опыта думают, что самооборона – это что-то похожее на каратэ или айкидо. Но на самом деле, самооборона – это сделать всё от себя возможное, чтобы избежать драки и борьбы когда кто-то угрожает или нападает на нас. Самооборона — это использование, прежде всего, ума, а не кулаков.

Используйте свой разум

Подростки (юноши и девушки), которые находятся под угрозой физического насилия и собираются дать отпор, на самом деле могут ещё больше усугубить ситуацию. Нападающий, который уже морально подготовлен и действует на адреналине — и кто знает, чём ещё — может стать совсем неуправляемым и жестоким. Поэтому лучший способ справиться с нападением или угрозой нападения заключается в попытке избежать его. Таким образом, вы меньше всего рискуете нанести себе физический и моральный вред.

Один из способов избежать потенциального нападения состоит в том, чтобы доверять своим инстинктам. Ваша интуиция в сочетании со здравым смыслом, может помочь вам выбраться из неприятностей. Например, если вы совершаете пробежку в парке и вдруг чувствуете, что за вами следят, возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что что-то тут не так. Ваш внутренний голос говорит вам, что лучше всего вернуться туда, где больше людей вокруг. Прислушайтесь к нему!

Деэскалация плохой ситуации

Деэскалация — Сужение масштабов, уменьшение, ослабление чего либо.

Толковый словарь

Злоумышленники не всегда незнакомцы, которые выпрыгивают из темных переулков. К сожалению, подростки могут подвергнуться нападению и со стороны тех людей, которых они знают. Вот где ещё один важный навык самообороны вступает в игру. Это умение на языке экспертов по самообороне называется деэскалацией.

Под деэскалацией ситуации мы подразумеваем говорить или действовать таким образом, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. Классический пример деэскалации отдать грабителю свои деньги вместо того, чтобы бороться или бежать. Но деэскалация может работать и в других случаях. Например, если кто-то преследует вас на улице и пытается заговорить, когда вокруг никого нет, вы можете оттянуть момент нападения соглашаясь с ним и вступив в диалог. Затем вы можете перенаправить фокус внимания оппонента ("Ой, вон мои родители!"), и спокойно разрешить ситуацию.

Хотя деэскалация не всегда работает, она может помочь делу, если сохранять спокойствие и самообладание не давая потенциальному агрессору реализовать свои злые намерения.

Как уменьшить свои риски

Вот несколько советов по предупреждению экстремальных ситуаций:

  • Хорошо изучите те места, где вы бываете чаще всего. Старайтесь, чтобы они были безопасными, открытыми и хорошо освещёнными, не безлюдными. Желательно чтобы рядом проходила оживлённая автотрасса. Необходимо ознакомиться со зданиями, автостоянками, парками и другими местами, которые вы посещаете. Обратите особое внимание на места, где кто-то может скрываться – такие, как гаражи «ракушки», кустарники, веранды и т.п. Знайте куда вы можете обратиться (местное отделение полиции, травмпункт, больница) в случае нападения на вас, причинения ранения и т.д.
  • Если вы собираетесь куда-нибудь пойти в ночное время, старайтесь делать это в группе с друзьями.
  • Убедитесь, что ваши друзья и родители знают ваш ежедневный график (часы учёбы, спортивных занятий, клубных встреч и т.д.). Если вы идете на свидание или посидеть с друзьями в кафе, сообщите кому-нибудь о том, куда вы идете, и когда планируете вернуться.
  • Проверьте ваши тусовочные места. Они выглядят безопасными? Вам удобно быть там? Нет ли вокруг лиц в наркотическом или алкогольном опьянении, агрессивно настроенных? Спросите себя, разделяют ли окружающие вас люди ваши взгляды на мероприятие?
  • Убедитесь, что ваши осанка, речь и взгляд демонстрируют окружающим чувство уверенности в себе. Дайте себе внутреннюю установку на знание того, куда вы идете и как будете действовать в экстремальной ситуации.
  • При поездке в общественном транспорте, старайтесь сидеть ближе к водителю и бодрствовать. Злоумышленники ищут лёгкую добычу.
  • Носите с собой мобильный телефон. Убедитесь, что в нём запрограммирован номер телефона родителей.
  • Будьте готовы сообщить о совершенном в отношении вас преступлении в полицию.

Возьмите уроки самообороны

Лучшим способом, чтобы подготовиться к неожиданному нападению со стороны, являются занятия по самообороне. Что-то я уже рассказывал на эту тему (см. мои статьи в рубрике Статьи и «ЧАВО»), но ещё раз повторюсь в основных моментах.

Инструктор самообороны научит вас, как правильно оценивать экстремальную ситуацию и решать, что нужно делать для её разрешения. Он научит вас специальным приёмам пресечения агрессии атакующего и другим вещам, которые вы можете сделать, чтобы выйти невредимым из передряги. Например, злоумышленники обычно предвидят, что их жертва может нанести удар в пах или в глаза. Хороший инструктор научит вас способам удивить агрессора и застать его врасплох.

Самое важное, что занимающийся самообороной приобретёт на тренировках – это уверенность в себе. Последнее о чём нужно думать во время атаки: "Действительно ли я могу сделать это?" Гораздо легче принять меры в чрезвычайной ситуации, если у вас уже был тренировочный опыт.

Уроки самообороны дадут вам возможность попрактиковаться в технике приёмов и тактике ведения боя. Если посещать тренировки вместе с приятелем, то вы можете продолжать практиковаться друг на друге дома, чтобы сохранить в мышечной памяти и уме техники приёмов даже после того, как тренировка закончилась.

Олег Чехов

Метки статьи:  безопасность, рекомендации, улица

Найти статьи похожие на эту статью

Перейти к списку всех статей

Новости Сайта

Новости Сайта Art-jj.ru

 

Заходи и читай все новости сайта!

 

Последняя новость

Опубликовано: Февраль 18, 2017

Новая статья: «Утомление при занятиях джиу-джицу»

«10 Правил Самообороны»?

Десять Правил Самообороны

 

Хотите узнать в чем состоят «Десять Правил Самообороны» от Олега Чехова?

 

Заходите сюда — мы вас ждем!